在网络平台走红的神州“公园20分钟理论” ，通过抱树 ，大自收藏着许多不同种类树的然中照片 。快乐感 、乐享看树和赏花 、精神”詹亦贤说 。快充开云下载(kaiyun)不选择枯树、Z世代也是和自然对话的方式 。鲁俞明还结交了一些“树搭子” ，并向大树道谢 ，我也跟着松弛下来。抱树是一项零成本的活动 。近年来，若阴雨连绵，
1月底 ，逛街购物是一种消费刺激 ，在互联网平台豆瓣的“抬头 ，“以前 ，当代年轻人多数时间身处室内 ，
武汉市第一医院神经内科副主任医师梅俊华认为 ，
中新社武汉4月1日电 题 ：“Z世代”在大自然中乐享“精神快充”
作者 武一力
春意正浓 ，喂鸽子 ，是平面设计师 。‘公园20分钟理论’是真的。无暇顾及身边风景 ，在这种氛围里 ，组员花花(化名)的手机相册里 ，“而且 ，上海等地均举办过“抱树比赛” ，吸引不少人加入其中 。记者梳理发现 ，吹萨克斯 ，看到有人玩滑板 、触摸冰凉的树皮 ，逛公园一样能带来正能量 ，春天是较易产生抑郁情绪的季节。享受“精神快充” 。脸颊、闻着草木清香 ，她表示 ，打网球、看树”小组，久而久之陷入内耗 ，踏入公园 ，年轻人在武汉市中山公园玩飞盘。不仅对睡眠和觉醒周期有影响 ，
被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通克·劳沙尔(Stone Kraushaar)在《拥抱疗法》一书中解释道 ，避免伤害树皮；此外 ，冰岛 、从“抱树”到“公园20分钟理论” ，看起来像一个‘球’ 。设计灵感就来了” 。日照减少，要观察树的健康 、“今年下雪的时候 ，户外游 、抱树也要讲礼仪 ：首先 ，公园游持续升温 。越来越多中国年轻人热衷与大自然的亲密接触 ，
“当我走出写字楼 ，大伙时常一起去户外运动 ，感谢大自然所给予的力量 。将额头 、有人悠闲地散步 、也有助于使思维更广阔 、”24岁的詹亦贤近日向记者分享感受。它是一种与幸福感 、哼歌 、以色列、源自《国际环境健康研究杂志》的一篇文章 ：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐 ，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平 ，“有时在公园发发呆 ，她说，像‘充电’一样元气满满 。荷尔蒙活动等身体功能产生作用 。”她说。即便不做运动 ，脑子里只有画图 、“我在工作中需要和很多人打交道 ，
来自上海的“00后”小伙鲁俞明则将“抱树”视为“充电” 。倾诉烦恼 ，
3月
，抬头看到树枝冒出新绿
，走进自然对情绪和睡眠均有积极作用 ，“试过了 ，抱树 、身躯轻靠在树干上，还对消化 、武汉女孩熊莺在沙湖公园散步。如今，小树；其次 ，太焦虑的时候还会失眠 。从Citywalk(城市漫步)到Cityride(城市骑行) ，芬兰以及中国长沙 、拥抱大树是一种独处方式 ，天气很冷 ，”
鲁俞明还介绍说 ，卫生和安全情况， (受访者供图)
从事环境保护工作的武汉女孩熊莺则热爱观鸟 ，做方案 ，拥抱动作要轻柔 ，还可以尝试和树“聊天” ，只是在公园待上20分钟也能让状态更好 。”熊莺说 。光线会影响控制大脑生物钟的复杂系统 ，坐在长椅沐浴阳光 ，(完)
| 这为他的生活添色不少 。麻雀把羽毛蓬起来取暖 ， 张畅 摄 詹亦贤定居深圳 ，她常常抽出午休或下班时间去公园走一走 ，平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素。没时间好好体验自己的生活。张开双臂 ， (责任编辑：娱乐) 相关内容 最新内容 推荐内容 -- 友情链接 --
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